Иногда стресс накатывает как лавина, а иногда накапливается постепенно.
Иногда стрессовая активация даёт силы, чтобы справиться с обстоятельствами, а иногда перешкаливает и выматывает.
Иногда для восстановления спокойствия и хорошего самочувствия достаточно базовой программы «сделал дело - еда - прогулка - ванна - сон», а иногда жизнь протекает в панике и внутренней мольбе «только бы ещё ничего нового не случилось!».
- Что вы знаете о стрессе?
- Как вы умеете справляться с ним и его последствиями?
- Что даёт вам силы в трудные времена?
- Как вы можете этим управлять?
Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» позволяет собрать воедино, перебрать и упорядочить имеющиеся у вас инструменты управления стрессом и своей жизнью в стрессовых условиях, а также ознакомиться с широким ассортиментом средств, используемых другими людьми, и оптимизировать свои стратегии.
Осознанное владение знаниями и инструментами повышает степень подготовленности и эффективность деятельности.
Подробное описание и запись(отмечайтесь в комментариях):
http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=200
Набор на онлайн-курс идет постоянно!
В комментариях по ссылке указано, намечена ли дата начала следующей группы.
Если нет, то это случится после вашей предварительной записи.
Любые вопросы: orel_ludmila@mail.ru