Site blog: AlterGlobe.Ru
Это второй вебинар из трех.
Здесь мы будем говорить о том, как мы ищем, что умеем, чему еще хотим научиться, где ищем и водятся ли они там, как строим предположения и как проверяем на практике.
***
Вебинар проводится в рамках клуба «Тернии и звезды».
Месяц участия в клубе (встречи по четвергам + постоянно доступный чат) стоит 2000 или меньше (по абонементу на 3 и 6 месяцев).
Сайт клуба: http://aspera-et-astra.ru
Быстрая регистрация: http://alterglobe-shop.ru/products/ternii-1m
Comments
Спросили в клубе, что такое развитие.
Так это еще школьного учебника биологии материал: рост и развитие.
Рост - это накопление. Хоть зеленой массы, хоть килограммов тушки, хоть иностранных языков и учебников в мозг.
Развитие - это качественное изменение. Например, когда растение переходит из фазы накопления зеленой массы в фазу цветения. Или когда ребенок, набравший сколько-то массы в процессе роста, переходит на следующий этап и зримо начинает меняться (пропорции тела и другие качественные биологические изменения). Или когда человек с помощью полученных знаний, прочитанных книг и изученных языков меняет свою жизнь таким образом, какой он еще вчера и представить не мог. Вот что такое развитие, если смотреть через мою оптику училки по биологии.
Ну вот мы тут и на курсогруппах что делаем.
Мы поднимаем ресурсы, у кого какие есть.
И даем минимум инфы для связывания всего этого воедино.
Дальше каждый шевелит мыслью, вырабатывает новые идеи и вообще делится своим вИдением.
А потом внезапно, неведомо почему, меняет жизнь в предпочитаемую сторону. И/или обнаруживает, что образ мышления и сама жизнь меняются.
Потому что мы работаем в первую очередь на развитие, а не на рост.
Что есть редкая специализация.
Ну вот с тем же ростом и развитием - вы же все знаете этот материал: в школе учили и потом еще тыщу раз сталкивались.
И вроде слова такие расхожие, "всем понятные".
Но все равно, людям обещают развитие на разных курсах, хотя речь идет именно про рост и накопление.
И (практически) все в это верят.
Потому что междисциплинарные связи и связь с жизнью редко у кого сразу на автомате простраиваются.
Нужен кто-то, кто поможет научиться не просто жонглировать концепциями в вакууме, а интегрировать их так, чтобы они приносили практическую пользу здесь и сейчас.
Чем мы и занимаемся. )))
Comments
Мы создали в Телеграме новый канал, где выкладываем наши лучшие тексты за все времена.
Приходите!
https://t.me/narr_ag
Comments
Запускаем новый поток группы по тайм-менеджменту. После того как все просидели на карантине, где попали в какой-то день сурка, когда каждый день как предыдущий. Когда жизнь разделилась на до и после. Когда нужно восстанавливать режим, заново учится планировать день, вообще как-то начинать ориентироваться во времени и пространстве, ибо карантин-то постепенно снимают, а вот прострацию после него за вас никто снять не сможет... Зато помочь с этим сможет! Для помощи со всем вышеперечисленным и для получения ещё массы плюшек (можно почитать на сайте) представляем вам тайм-менеджмент :)
Условия текущего набора -- внизу в комментариях к курсогруппе!
http://alterglobe.site/?p=343
Comments
Линейное время - это прекрасно.Такая метафора решает множество задач.
Например, позволяет организовать встречу в Zoom, и чтобы все там оказались.
Отличный способ синхронизации людей и процессов.
Но неудобный для решения большинства жизненных задач.
Мои колупания с тайм-менеджментом привели меня к двум основным выводам.
1. Мне от него душно и плоско.
2. Мне нужны более объемные метафоры, хоть как-то учитывающие сложность и многообразие жизни.
Соответственно, я копала тему про время.
И сначала мне казалось, что вот это линейное время прибито гвоздями к полу.
Потом выяснилось, что у древних греков было два времени: хронос и кайрос.
Уже легче.
Дальше я выяснила, что у скандинавов было три вида времени (и они до сих пор распространены в культуре), а у индусов - целых семь.
А у одного племени время вообще идет из будущего в прошлое, а они сами движутся во временном потоке спиной вперед. Такое вот восприятие/осмысление.
Ладно, подумала я.
Это хорошо, подумала я.
А вот как насчет биологического времени?
Про цветочные часы Линнея я уже знала.
Но оказалось, что органы человеческого тела не хуже той линнеевской клумбы: у каждого свое время активности и восстановления.
И все это как-то соотносится с циркадными ритмами.
В данном случае - суточными.
А бывают еще годичные.
А бывают месячные.
И это не смешно - у многих женщин репродуктивный цикл связан с фазами луны.
Что ж, получается достаточно много инструментов.
Меня даже не очень смущает, что не все они вмещаются в голову, - меня больше смущает ситуация, когда содержимое моей головы никак не впихивается в рамки господствующей парадигмы.
Ну какого хрена она тогда господствует? Что, нельзя поумнее придумать?
И вот мы создали по этому поводу исследовательскую и поддерживающую курсогруппу.
Ну потому что - а как иначе?
Все-таки планирование и организация жизни - это очень индивидуальная штука.
И вот мы в прошлом году небольшой группой это все исследовали.
И получилось хорошо.
Но многие из тех, кто хотел, к нам не попали.
У кого-то денег вовремя не хватило, у кого-то - времени (ага, того самого, с которым мы на курсогруппе и учимся умнее обращаться), у кого-то сил.
Ну ОК, а как насчет сейчас?
Ну кризис, ну все замотаны и пытаются как-то адаптироваться...
Но время, кстати, стало гораздо менее линейным.
Многие застряли в вечности, оказавшись в самоизоляции, а это не совсем хорошо.
И раз так, то надо как-то переподбирать инструменты обращения со временем под изменившуюся ситуацию.
И иметь что-то в запасе, потому что ситуация и дальше будет меняться.
Так что мы набираем второй поток.
Мы будем двигаться по некоторому плану, совмещая изучение концепций времени и управления с обсуждением практических задач каждого.
Опыт показывает, что так получается эффективнее, чем самостоятельно.
Во-первых, тут влияет периодичность встреч.
Во-вторых, разнообразие опыта и его описаний больше, так что проще получается поднять уже имеющиеся навыки и освоить что-то новое.
Курсогруппа организована в виде онлайн-встреч в Zoom (они будут по субботам в 21:00) и постоянно действующего чата в Telegram.
Встреч будет 12, этого достаточно для формирования новых умений.
Официальное начало - 20 июня, но чат уже работает, можно начинать там.
Стоимость - 7000 р. за курс или 700 р. за занятие.
До 10 июня действует скидка по ранней оплате, так что есть возможность вписаться в движуху всего за 5000.
Набираем не больше 15 участников, так что не для всех может хватить мест.
Ссылок не будет, просто пишите нам в личные сообщения - все расскажем и скинем координаты для оплаты.
Будем благодарны за лайки, комментарии и репосты.
Давайте, давайте, подключайтесь! Будет интересно, глубоко и вдохновляюще! Ждем всех (и начала курсогруппы)!
Comments
"Место сильного - на стороне слабого".
Согласно Конраду Лоренцу, соблюдение галками этого принципа приводит к быстрому завершению всех межгалочных разборок.
И, пока большинство моих окружающих протестуют против поправки о браках (вполне ужасной), меня сейчас больше интересует другая поправка.
Та, которая об обязанности совершеннолетних детей содержать своих родителей.
Я много работаю с травмой, в том числе травмой развития и ранней детской травмой у уже взрослых людей, и меня интересует защита прав этой категории людей.
С того места, откуда я смотрю, видно так, что пенсионную реформу наши правители провалили, теперь пытаются вернуть патриархальные рабовладельческие права родителей на детей.
Дело в том, что если отношения хорошие, то выросшие дети и сами прекрасно заботятся о родителях.
Значит, применяться это будет, когда отношения плохие.
И это собьет хоть какую-то систему обратной связи, которая в этой области есть.
Важно, что никто из детей не просил его рожать.
Это решение родителей и их ответственность (либо случайность, либо принуждение и т.п., но никак не ответственность ребенка).
Поэтому разговоры "мы о вас заботились - теперь ваша очередь" не имеют под собой оснований.
Сейчас, если с человеком в детстве творили черт знает что, он имеет возможность вырваться из этого ада и больше в него не возвращаться.
Да, если он сильно травмирован и считает себя обязанным либо если у него ценности, которые как-то решают для него этот вопрос, он может вернуться (или не сможет уйти) и заботиться о родителе/родителях.
Но _возможность_ закрыть этот вопрос, как-то восстановив хоть какую-то справедливость, у него есть.
Да, с течением жизни отношения могут перемениться, как-то вырасти над тем, что было, но для этого нужны усилия родителей _тоже_.
Так что эта поправка просто обрывает возможность как-то выдать обратную связь и защитить себя тем, кто уже достаточно сильно пострадал.
А когда отношения хорошие - они хорошие, тут проблем нет и поправка не нужна.
АВТОР: Трикстер
Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.site/?p=1190
Comments
В недрах клуба "Тернии и звезды" очередной раз всплыла тема.
Травмы бывают двух основных видов: травмы развития и шоковые травмы.
При первых, условно говоря, в ходе развития не произошло нужного, так что требуется доращивание каких-то функций, а при вторых произошло лишнее.
То есть травмы развития вызываются дефицитом ресурсов для роста в сензитивный период, а шоковые травмы - неблагоприятными событиями. Также бывают их комбинации, понятное дело.
При этом важно помнить, что "травма не в событии, травма в нервной системе" (с) Мария Егорова.
То есть травма - это не сами события или условия развития, а специфическая реакция организма на них.
Вообще травмы (шоковые) случаются с человеком каждый день. Это не катастрофа - это срабатывают защитные механизмы мозга/психики, позволяющие сохранить функциональность в экстремальной ситуации. И хорошо, что они срабатывают.
Другое дело, что у человека они не дорабатывают до конца, как положено в природе. Совсем мелкие травмочки рассасываются во сне и вообще по ходу жизни, а вот более крупные так и застревают в нервной системе, вызывая постоянный дополнительный стресс.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) - это болезненное состояние, мешающее функционировать "здесь и сейчас". Оно отжирает ресурс, как и любой дистресс, сужает коридор внимания, блокирует часть памяти и т. д.
Поэтому требует дополнительной возни.
При травме развития же само то, что развитие пошло окольным путем, не для всех является проблемой.
Проблемы начинаются тогда, когда человек пытается вписаться в какое-то социальное взаимодействие или просто что-то сделать - а у него навыков не хватает. Это источник стресса, да. Тогда имеет смысл восполнять навыки и/или как-то иначе адаптироваться.
И второй вариант - если там не только травма развития, но и шоковая. Про шоковую см. выше, это самостоятельный источник стресса.
При этом важно помнить, что механизм травмы - это механизм совладания с ситуацией и реакцией организма на нее. Проще говоря, все мамонты, у которых мозг не умел травмироваться, давно уже вымерли. На стадии динозавров или ранее :).
АВТОРЫ: Рэйчел и Трикстер
Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»:http://alterglobe.site/?p=1190
Comments
Отзыв о нашем клубе «Тернии и звезды» от А. О.:
Несколько слов о курсогруппе Aspera et Astra*. У меня последние года три была веселая жизнь по семейным обстоятельствам. Я общалась с разными психологами и психотерапевтами, попутно узнавая, что лучший способ нажить себе врагов - это оказывать терапевтическую помощь людям спустя рукава.
А просто-напросто плюнуть на семейные проблемы и жить своей жизнью не получалось, покуда все оказались в одной лодке. Я жила, вернее не жила, а постоянно ждала, что будет еще хуже, стрессовалась, сон, аппетит и прочее периодически сбоили, а я себе периодически рассказывала "Ганна умирает - потому что жизнь закончилась, а сейчас со мной какая-то гадость" и что все хорошее закончилось, осталось одно прозябание.
И вот я оказалась я в курсогруппе Рэйчел и Трикстера Aspera et Astra. Пока я недавно, но благодаря возможности говорить о проблемах и не только - в пространстве, где тебя принимают, - и благодаря вебинарам, я уже вот это "Ганна умирает" могу отложить на потом, и психосоматика эффективнее отлаживается. И даже положение дел уже не видится безнадежным (надеюсь, все это не иллюзия и карета не превратится в тыкву)). Одним словом, я обрела надежду, и заодно сон и аппетит возвращаются.
31 мая 2020
* Aspera et Astra - это все-таки клуб, но можно рассматривать его и как постоянно действующую курсогруппу, конечно. Во многом похоже: вебинары раз в неделю, чат, особое пространство.
Сайт клуба: http://aspera-et-astra.ru
Самая быстрая регистрация: http://alterglobe-shop.ru/products/ternii-1m
Comments
Понимаю, что многотекста и леньматушка, но 2 минуты своего времени уделить думаю мне можно :)
И потом я надеюсь, что моя история найдет в вас отклик.
В общем, первый раз я столкнулась с жёсткой необходимостью сторонней помощи, когда потеряла все. Когда читаешь о депрессии, кажется, что это где-то далеко и не про тебя, а когда она вот тут, сил у тебя нет даже чай себе сделать, вдруг такое безразличие ко всему наступает...
Первое, что ты думаешь, "ну все, конец, я слабый, я сдался, я больше никому не нужен буду". Происходит какое-то полное разочарование в себе.
Начинается "как же я дальше в жизни-то буду, если я вот так вот даже чай налить не могу".
Чувствовала себя просто пустым местом.
И главное, работу тогда потеряла, друзья тоже как-то разлетелись, с личной жизнью все плохо, деться особо некуда было. Да и денег на помощь себе тоже не то, чтоб было. В общем треш и ад.
После "Изюминки" я как-то пришла в чувства, но, как водится, как только проблема одна решена, вроде, жизнь прямо сейчас не кончается, но все ещё что-то колется.
Второй раз туда я пришла с навешанными обязательствами, какими-то планками, которым я должна соответствовать, "надо", "должен", "обязан". И то я недостаточно красива, то слишком красива, то слишком много думаю, то слишком легко отношусь к жизни, то я должна выйти замуж и рожать 3-х детей, то должна строить карьеру и загибать миллионы.
Я и в себе стала замечать, что вечно сравниваю себя с другими.
"Черт, а вот ей столько же лет, а она уже замужем, а я ещё нет", "Хм, а вот все у меня на работе, вроде как, худее меня, может со мной что-то не так?", "Вот эта дама в магазине купила более полезные продукты. Может, я недостаточно слежу за своим питанием?", "Хм, у моей подруги меньше акне, чем у меня, наверное, я хуже нее".
Меня буквально съедали "надо", "должен", "обязан", "недостаточен". И главное, лезли даже непонятно откуда!
И "Изюминка" подвернулась ко мне случайно под бок, я чёт решила пойти, и, аки избушка на куриных лапках, повернулась ко мне другой стороной, разбирая по крупинкам и снимая у меня с ушей эту лапшу.
Вот сейчас третий раз. Теперь передо мной более масштабные вопросы. Карантин и долгое нахождение наедине с собой заставили меня задуматься вообще о правильности моего пути. Что я вообще хочу от жизни? Туда ли я иду?
Ну и конечно бодрым и весёлым шагом я удачно направилась в "Изюминку". Там удачно сейчас оказался донабор. Собственно, люди там очень понимающие и крутые, и если вас гложут похожие или другие проблемы и вы готовы работать над их решением хотя бы по 700 в неделю (тогда я нашла это самым доступным мне и при этом безумно действенным вариантом), то нужно стукнуться вот сюда http://alterglobe-shop.ru/products/izumi
P.S. Можно взять весь курс оптом :)), так дешевле, чет около 500 рублей в неделю...
Comments
Мы создали Телеграм-чат, где можно обсуждать уже выложенные части брошюры "Сплошной фейспалм: как быть, если низкая самооценка, чувство несостоятельности, вины и стыда мешают изменить жизнь к лучшему".
Он создан для того, чтобы задавать свои вопросы по теме, делиться опытом и узнавать об опыте других участников.
Ваши вопросы и отклики помогут нам совершенствовать брошюру и курс, а вам - полнее проработать материал и получить от него максимум пользы.
Участие платное, доступ в чат остается у вас навсегда, так что даже если вы отвлечетесь, позже сможете вернуться и прояснить что-то для себя дополнительно.
Стоимость входа - донейшн от 500 р.
Это поможет нам не умереть с голоду в процессе развития проекта, а также отсечь тех, кто просто так зашел.
В чате действуют правила бережности, конфиденциальности, уважительности и ответственности, за нарушение правил участник исключается из чата.
Это позволит создать безопасные условия для дискуссий и обмена опытом.
Будем рады вашему участию, пишите!
Также можно сразу оплатить через наш магазин: http://alterglobe-shop.ru/products/izumi-chat