AlterGlobe.Ru: Blog

Мы ставим навыки. Наши вебинары и курсы - это не (с)только новая информация, сколько постановка новых навыков и их интеграция в жизнь.
Ключевые слова: качество жизни, экономика, травма и диссоциация, кризисы, здоровье, ресурсы, мышление, отношения.

Если вы хотите понять, как у вас вообще устроено ресурсное регулирование, что есть, чего нет, где опоры, а где расходы, то вам на веб-курс "Экономика жизни".
Связанные вебинары: "Ресурсы и управление ими", все про деньги, все про отношения.

Если вы в депрессии и при этом хотите хотя бы лежать в сторону мечты, а еще лучше - делать что-то активное в этом направлении, то вам на веб-курс "Исцеление через созидание" (ИЧС).
Связанные вебинары: все про ресурсы и все про истории, "Мужество жить и смелость быть собой".

Если вы чувствуете себя немного "гадким утенком", как будто "не соответствуете", "не дотягиваете", и вообще, "таких не берут в космонавты", а хотите вы при этом радостно жить и что-то свое реализовывать, чувствуя себя свободным и счастливым, то вам на веб-курс "Изюминка".
Связанные вебинары: "Мужество жить и смелость быть собой".

Если вы обнаруживаете себя в безвыходной, запутанной или любой другой сложносочиненной ситуации и хотите из нее выбраться с минимальными потерями, то вам на веб-курс "Побег из курятника".
Связанные вебинары: "Умение менять жизнь", "Мужество жить и смелость быть собой", "Ресурсы и управление ими".

Если вы в процессе выхода из трудной жизненной ситуации или после него и нуждаетесь в поддержке для обустройства жизни, то вам на веб-курс "Переселенцы".
Связанные вебинары: "Умение менять жизнь", "Мужество жить и смелость быть собой", "Ресурсы и управление ими".

Если вы видите, что напряжения и критических ситуаций в вашей жизни многовато, а сил и внимания на все не хватает или скоро перестанет хватать, то вам на веб-курс "Экстремальный стресс-менеджмент" (ЭСМ).
Связанные вебинары: "Ресурсы и управление ими", "Списки дел", "Предотвращение суицида в сообществе", "Мужество жить и смелость быть собой".

Если вы хотите строить свой маленький бизнес или просто успешно подняться из минусовой ситуации, то вам на веб-курс "бизнес из минуса" (он не случайно пишется с маленькой буквы).
Связанные вебинары: "Денежное дерево", "Ресурсы и управление ими", "Списки дел", "Звездное небо идей", все про истории, все про деньги.

Если вы понимаете, что бедность пустила корни в вашем мышлении-поведении и вам это мешает, ограничивая ваш горизонт и не давая рационально использовать имеющиеся ресурсы и чувствовать себя при этом хорошо, то вам на веб-курс "Травма нищеты".
Связанные вебинары: "Травма нищеты", "Ресурсы и управление ими", "Денежное дерево", "Тренинг ненависти к деньгам", "Цена денег, ценность жизни".

Если от слова "тайм-менеджмент" вас потряхивает, а время упорно не слушается, то вам на веб-курс "Постнеклассический тайм-менеджмент", мы там как раз деконструируем типовые модели самоорганизации и вырабатываем собственные, работающие.
Связанные вебинары: "Списки дел", "Ресурсы и управление ими", "Место в жизни для любви".

Если вас интересуют природные и поведенческие закономерности в течение года, а также у вас есть желание завершить какие-то свои проекты к важным точкам года, то вам на веб-курсы цикла "7 недель до..." (Нового года, Весны, Полуновогодья, Урожая).
Связанные вебинары: "Ресурсы и управление ими", "Списки дел", "Звездное небо идей", "Место в жизни для любви".

Если вы хотите рассказывать свою историю миру и быть услышанным, а для начала осознать ее для себя, чтобы мочь на нее опираться, то вам на веб-курсы "Сторителлинг, нарративная практика и прочее сказительство: глубина" и "Сторителлинг, нарративная практика и прочее сказительство: сияние" (это две последовательные части, второй без первой не бывает).
Связанные вебинары: "Нарративы в разных подходах", "Предпочитаемые истории-1" и "Предпочитаемые истории-2", "Внутреннее сообщество и предпочитаемая история: каждый голос должен быть услышан", "Внутренние сообщества", "Мужество жить и смелость быть собой".
* Перед "Сторителлингом" рекомендуется пройти "Исцеление через созидание" или "Нарративную практику для себя и своих близких", где дается много опорной информации в этой области.

Если у вас есть идея, которую вы хотите реализовать, но не знаете, с какой стороны подойти, или сталкиваетесь еще с какими-то затруднениями в реализации, то вам на веб-курс "Хорошее начало".
Связанные вебинары: "Звездное небо идей", "Хорошее начало".

Если на пути реализации чего-либо вы сталкиваетесь с проблемами и/или препятствиями, то вам на веб-курс "Проблемы и препятствия", где вырабатывается ваша собственная методика справляться с ними.
Связанные вебинары: "Проблемы и препятствия", "Ресурсы и управление ими".

Если вас интересует связь финансовой сферы с другими в вашей жизни, а также вопросы цен и ценностей в самом широком смысле слова, то вам на веб-курс "Цена денег, ценность жизни".
Связанные вебинары: "Цена денег, ценность жизни", "Денежное дерево", "Тренинг ненависти к деньгам", "Ресурсы и управление ими".

Если слово "деньги" вызывает у вас сильные неприятные чувства, а с финансами в жизни так себе, то вам на веб-курс "Тренинг ненависти к деньгам", который позволяет выработать с деньгами другие отношения, которые вы считаете предпочтительными.
Связанные вебинары: "Денежное дерево", "Тренинг ненависти к деньгам", "Цена денег, ценность жизни", "Психотравма в нашей жизни", "Мужество жить и смелость быть собой".

Если для вас важны близкие отношения, то вам на веб-курсы "Любовь и романтический миф" (про любовь) и "100500 оттенков мозга" (про секс).
Связанные вебинары: "Любовь и романтический миф", "100500 оттенков мозга", "Место в жизни для любви", "Треугольник Карпмана: перпендикулярно очерченной плоскости", остальное пока готовится.

Если вас интересует не ввязываться в психологические игры или быстро и по возможности безболезненно из них выпутываться, то вам на веб-курс "Игры по Берну".
Связанные вебинары: "Треугольник Карпмана: перпендикулярно очерченной плоскости", остальное пока готовится.

Если вас интересует комплексное управление своей жизнью, чтобы ресурсов хватало, а цели достигались, то вам на веб-курс "Кайдзен в обычной жизни".
Связанные вебинары: все про реализацию, деньги и истории.

Если вы много помогаете другим и вас интересует делать это экологично и бережно, избегая выгорания, то вам на веб-курс "Я помогаю другим".
Связанные вебинары: "Ресурсы и управление ими", "Предотвращение суицида в сообществе", "Мужество жить и смелость быть собой".

Если вы хотите овладеть основами нарративной практики, чтобы использовать ее в жизни, то вам на курс "Нарративная практика для себя и своих близких".
Связанные вебинары: "Внутренние сообщества", "Предпочитаемые истории-1", "Предпочитаемые истории-2", "Внутреннее сообщество и предпочитаемая история: каждый голос должен быть услышан", "Нарративы в разных подходах".

Если вас внутри несколько и вас интересует сделать себе удобнее, то вам на цикл "Фантастические герои".
Связанные вебинары: все про травму и истории.

Еще есть вебинар ("Таро для всего на свете") и веб-курс ("78 карт") про Таро как средство интеграции психики, методику проективной и метафорической работы с собой и дополнительный инструмент анализа, прогноза и планирования.

Непосредственно травме (теории) посвящены вебинары "Душевная боль: понимание, преодоление, совладание, исцеление?" и "Психотравма в нашей жизни".

Информацией по самостоятельной работе с травмой и ее последствиями пронизаны все вебинары и курсы.

Вебинар "Навык навыков" относится к любому из веб-курсов. Он про то, как ставятся навыки.

***
Ведущие - Люда Орел и Трикстер (см. раздел "О нас")

***
Наши ближайшие мероприятия с описаниями и ссылками на регистрацию:
http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=404

Записи прошедших мероприятий в продаже: 
http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=543

Максимально полный список всех уже существующих мероприятий:
http://alterglobe.ru/mod/forum/view.php?id=111 
(новые есть только в таблице внизу, названия кликабельны)

Мы начинаем веб-группу "бизнес из минуса". 
Бизнес мы здесь понимаем в самом широком смысле слова business - занятость, дело, работа, профессия и прочее, а не только коммерческая организация на 100500 человек. Кроме того, мы приветствуем начинателей (и не только) всевозможных образовательных и некоммерческих проектов, а также людей, совмещающих несколько видов заработка и/или других важных активностей.
Решили, кстати, что название курса будет писаться со строчной буквы - как политика с маленькой "п".

Это еженедельные встречи в течение 12 недель, где за счет специально организованных шерингов и небольшого обучения с упражнениями создается поддерживающая среда, содействующая развитию в предпочитаемом направлении. Сама периодичность встреч тоже поддерживает связность и цикличность процессов, помогает войти в рабочий ритм заботы о себе и своем бизнесе (в противоположность работе урывками, в то время как основное время и внимание обращены на что-то другое). И за счет группы, конечно, очень многое становится возможным: почувствовать себя не одиноким в каких-то вещах и прочее. Между встречами у нас будет функционировать закрытый чат в Телеграм.

Это у нас будет по пятницам в 22:00, основные встречи будут стоить по 700 р., вводное занятие - 500 р. Продолжительность каждой встречи - от 1 часа 15 минут до 1 часа 30 минут. Стартует все это в ближайшую пятницу, 24 мая. Группа закрытая, пропущенные занятия оплачиваются. По предоплате будут скидки: 7500 за все при оплате до 24.05.19 или 500 + 7300 при оплате всего основного блока после ознакомительного занятия (если оно оплачивается отдельно).

Участие в группе значительно дешевле индивидуальных занятий, а в плане "организовать себя" гораздо эффективнее спорадических встреч с консультантом/коучем/терапевтом. Потому что в таких вещах лучше работает не "понять, как надо" и потом пытаться что-то на этой основе делать, а тупо навык поставить. На группе именно что приобретаются навыки.

Какие именно навыки?
Во-первых, общие, которые тренируются за счет регламента группы и пригодятся потом во многих жизненных и деловых ситуациях: говорить о себе и своем деле, систематически уделять внимание различным аспектам своей жизни и бизнеса, составлять для себя единую картину происходящего, подводить итоги, планировать, рефлексировать, давать и получать обратную связь в конструктивном и бережном формате, общаться на равных, создавать связи и кооперироваться на основе общей заботы.
Во-вторых, частные, которые будут тренироваться в соответствии с тематическим планом за счет упражнений, рефлексивных вопросов, работы в группе, домашних заданий и самостоятельных экспериментов, и скорее всего в итоге окажутся более специализированными для ситуации каждого из участников. Это навыки стратегического и тактического планирования, анализа проектов с точки зрения личной удовлетворенности, спроса и финансов, а также навыки тайм-менеджмента, сторителлинга, управления ресурсами организма, регулирования стрессовой нагрузки и многое другое. Очень кратенько, очень базово, потому что у нас всего 12 занятий, а наука и практика управления - это дело на всю жизнь.

Встречи будут проходить на платформе Zoom.
Регистрация по ссылке: https://zoom.us/meeting/register/1413344fe0e9aeb77510d14dfea9e911

По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

P.S.: Регистрируйтесь, пожалуйста, заранее! За полчаса до начала мероприятия мы имеем все шансы не увидеть, кто нам в какой соцсети написал!

Руна Кано и психотравма.

ПДФ лежит по ссылке - https://yadi.sk/i/N7IldH5HbZejfQ

Вебинары "Другого Глобуса" вообще и половина курса "Исцеление через созидание" (а также Исцеления созидания) - мои впечатления.

Трикстер и ЛюдаОрёл умеют поддерживать.

Нет, не просто умеют. Они это умеют гениально, это их сверхспособность.

Даже коротенькое «мне это откликается» звучит не как «Я понимаю тебя. У меня было немного похожее» (что тоже было бы очень неплохо), а скорее как «Чувак, да ты гениален! Ты так здорово сформулировал, что это пронзает как лучшее художественное произведение. А ещё я понимаю, что у меня были и есть похожие ощущения, поэтому я с тобой всеми фибрами души! Держись, не сдавайся, ты крут!»

Они, мне кажется, специально высматривают, на что ответить так, чтобы поддержать. И это никогда не звучит формально. На фоне общей социальной обесцененности, и особенно на фоне печального личного опыта это такой дождь в пустыне!.. Зацветает всё, даже тушканчики становятся радужными.

Это мощный стимул выполнять задания курса - ещё бы, ведь шанс получить очень греющий отклик невероятно высок! А шанс получить обесценивающий - равен нулю.

И стимул вдумываться и врабатываться в курс, что явно делает его куда более эффективным для меня, и очень большая поддержка вообще по жизни. Не то чтобы я постоянно вспоминаю «ага, меня оценили положительно, значит [чего-то там]», а просто - я начинаю чувствовать себя увереннее. Почва под ногами шатается всё меньше.

***
Только вот у меня никак не получалось вместить в расписание работу над курсом. Не по времени и, по моим ощущениям, не из-за нехватки сил - а не знаю почему. Работа шла только в фоновом режиме, но никаких «сел, записал мысли, подумал, позаписывал ещё». Первые пару недель я об этом не беспокоился, думал, позже получится. Но нет. Тогда я забеспокоился и вынес это на обсуждение.

Трикстер ответил, что фоновый режим - это вообще замечательно, и что так курс тоже предполагается эффективным, и судя по прошлым отзывам, оно получается. И что, возможно, кроме фонового режима, мне больше и не нужно, мозг сам знает, какая нагрузка мне нужна.

Я очень обрадовался, а то у меня было ощущение, что курс для меня как минимум наполовину пропадает зря. Да ещё и последнее занятие было переходом от набора ресурсов к тому, с чем мы будем сражаться, и я боялся, что вместо успешного сражения будет ой-ой-ой, ибо ресурсы я набрал не особо.

В общем, обрадовался я. Подумал про эффективность фонового режима, подумал, решил, что «мозг сам знает, сколько ему надо» очень похоже на правду... и на радостях добрался до конкретной работы 8) Пока один раз.

И как раз в процессе этой конкретной работы понял, что ресурсы у меня набрались вполне себе хорошо. Внезапно. Я просто вспоминал то, сё, даже не всё записывал. Метафору ресурсности вот придумал как раз когда работал конкретно, а не фоново.

А сейчас понимаю, что над всей этой кучкой «всего-что-даёт-мне-ресурс» мне вообще не пришлось медитировать, убеждая себя в том, что вот они есть, и их много, и они действуют... оно само приползло!

Точнее, расползлось шире и укоренилось мощнее, чем это было раньше.

Итог: канал ресурсоприёма от всего ресурсодающего укрепился и сильно расширился. Это неописуемо круто.

***
Вообще, курс "Исцеление через созидание" - это очень про метафоры.

Зачем вообще нужны метафоры? Много зачем. Это я в теории знаю. А на практике пока очень ярко познакомился с одним результатом метафоризации.

Вот у меня есть объект, и я придумываю метафору для него. Я определяю основные свойства объекта - метафора должна ими обладать.

Начинаю придумывать метафору. Продолжаю - и в ней появляются ещё какие-то свойства.

Смотрю на объект - ага, у него эти свойства тоже есть. Смотрю на объект ещё, нахожу ещё что-то, возвращаюсь к метафоре. И так может быть несколько раз.

И вот я продолжаю придумывать метафору, в ней опять появляются ещё какие-то штуки, смотрю на объект... И тут обнаруживаю, что новопоявившиеся в метафоре штуки не просто есть в объекте, а я их раньше не замечал!

Таким образом я очень зримо и ощутимо познакомился с познанием объекта через метафору.

Ещё, я знаю, с помощью метафор должно быть удобно работать с объектами, находить пути решения. Жду этого - этого и всего остального, что радостно и интригующе предложит мне курс Исцеления через созидание - с любопытством и широко распахнутыми глазами 8)

___________________

Ближайшая группа начинается 17 мая в 22:00.
Регистрация: https://zoom.us/meeting/register/b7ff14f840219ca8dc2040ba88984b7b
Анонс: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=610
Описание: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=534

По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

Одной из засад при диссоциативном расстройстве идентичности является наличие нескольких мнений по одному и тому же вопросу.

Они могут и не вызывать ощущения внутреннего конфликта: персона между ними просто переключается - в зависимости от собеседника, ситуации или по какому-то другому триггеру.

А поскольку в каждом из переключений у человека с ДРИ бывает полное ощущение, что именно так он всю жизнь думал/чувствовал, думает/чувствует и будет думать/чувствовать, для него во всем этом годами и десятилетиями может и не быть никакой проблемы.

Но если человек почему-либо озадачился обретением целостности, у него может встать вопрос о том, как общаться с самим собой, если "я" бывают разными, и все уж как-то слишком сами по себе.

Чаще всего "внутри головы" это не делается, так как нейронные сети, отвечающие за разные "личности", надежно изолированы друг от друга вследствие реакции нервной системы на травму и на ее хроническое повторение.

И тогда для начала имеет смысл использовать "внешние" способы коммуникации.

Вот что работает лично для меня (как раз сегодня перечисляла на личной терапии, решила и сюда закинуть).

- Переписка. Если разные части активны в разное время, они могут писать письма друг другу. Например, если я засыпаю, условно говоря, одним человеком, а просыпаюсь - другим, то с вечера я могу написать письмо себе на утро, а откатав программу первой половины дня, поделиться с собой-вечерним своими проблемами и достижениями.

- Личный дневник. Иногда, садясь за "утренние страницы", я хочу написать о чем-то одном, но пишется мне часто о чем-то совсем другом. Нередко именно так я лучше понимаю, что творится у меня внутри.

- Наблюдение за своим поведением. Иногда мое тело выдает эмоции, которых я совершенно не чувствую "изнутри"; так я понимаю, что они тут тоже есть. А если мне ужасно хочется купить себе новый блокнот или ручку, значит, мне не хватает возможности выплеснуть на бумагу что-то важное, и чаще всего вовсе не из-за дефицита блокнотов и ручек.

- Разговоры с терапевтом и другими достаточно безопасными людьми. Иногда в таких разговорах я могу открыться и выпустить наружу части себя, обычно томящиеся где-то в самых глубинах. Послушать, что они говорят, увидеть, как они ведут себя, узнать, что их тревожит, а что радует.

- Внимание к телесным сигналам. О самом наличии какого-то внутреннего конфликта я могу узнать по ощущениям в теле. Комок в горле, в руке, в ноге - это часто то самое второе мнение, которое требует, чтобы его услышали и приняли к сведению. Кроме того, отсутствие внутренней согласованности для меня ощущается как диссонанс, даже если я не выдаю вовне очевидную лажу. Все это - поводы обратиться к предыдущим способам помочь себе.

Когда мне удается вырабатывать равновесную точку зрения, это ощущается как достижение баланса, который я ощущаю в первую очередь на телесном уровне. Если же этого баланса нет, я ищу способы срочно позаботиться о себе. Это необходимо сделать в первую очередь, потому что иначе я же сама какой-то частью себя буду недовольна тем, что сделала другой частью себя, пока наши действия не были согласованы.

Кстати, многим, изучающим тему диссоциативного расстройства, поначалу кажется, что переход к целостности заключается в том, чтобы взболтать и перемешать все внутреннее содержимое психики. На самом же деле процесс исцеления скорее связан с наращиванием высших психических функций, позволяющих наблюдать, анализировать, изобретать разные лайфхаки и прочее.

Разговор с собой через внешнюю среду характерен для детского возраста, когда многие функции еще не сформировались, и в процессе развития заменяется внутренней речью с проговариванием про себя, а потом и без проговаривания.

То же самое становится необходимым в ситуации травмы или просто сильного нервного напряжения. Вполне здоровые люди пишут себе списки вещей, которые нужно взять в отпуск, чтобы впопыхах не забыть что-то ценное, писатели зачитывают черновики вслух, и практически все в кризисной ситуации проговаривают вслух свои мысли и необходимые действия.

Я узнала о своей диссоциации семь лет назад, и с тех пор усиленно занимаюсь налаживанием внутренней коммуникации. В чем-то мне уже легко себя понимать, а в чем-то - пока не очень. Я многому научилась за это время, хотя с грустью думаю о том, что если бы не хроническая травма, мне бы этому учиться не пришлось, и я могла бы больше времени посвятить другим занятиям. Еще я грущу из-за того, что на "перевязывание своих душевных ран", чтобы они не вредили мне и окружающим, тоже уходит много времени.

Но я рада, что занимаюсь всем этим. Все-таки метаться из стороны в сторону, то "прозревать", то куда-то ломиться, не разбирая дороги, - это не мое.

Это то, к чему травма нередко принуждает человека. И этому, кстати, вполне можно противостоять.

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: 
http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

Сейчас хожу на курс от Люды Орел и Трикстера под названием "Исцеление через созидание". 
Курс был настоящим спасением в той сложной жизненной ситуации, в которой я оказалась и с которой пришла на этот курс. Помню свою полную потерянность, вечную апатию и затяжную депрессию. Вечное плохое настроение и невозможность найти сил даже для того, чтоб встать с постели...
Не хотелось существовать от слова совсем. 
И тут появился чудесный курс. 
Во-первых, сам факт того, что теперь я чувствовала себя причастной к некому курсу, уже слегка поднимало настроение. И... Это было настоящим открытием и очень неожиданной поддержкой. Вокруг меня оказались люди, которым не все равно на меня и мои проблемы, которым было интересно, как у меня прошла неделя, которые могли и умели искренне сочувствовать моим падениям и безумно радоваться моим взлетам. Я почувствовала себя своей, нужной и важной.
Это безумно важно для человека, который находится в депрессии, как мне кажется. Знать, что ты не один, что ты важен, что есть люди, которым на тебя не все равно.
Во-вторых, само строение курса и та теоретическая часть, что давалась на курсе, тоже очень помогли и стали для меня чем-то новым, важным и нужным. 
Когда ты весь раздавлен и подавлен случившимся в жизни, посмотреть на свою историю со стороны какого-то супер-героя, вспомнить о том, что, вообще-то, у тебя есть куча крутых супер-способностей, которые тебе могут помочь, посмотреть на мир вокруг и подумать, какие помощники есть у тебя в этом жизненном пути...
В этот момент тяжёлые жизненные ситуации как-то совсем иначе стали играть в моей голове... С каждым занятием они все меньше были "кошмаром, вследствие которого жизнь кончена и преодолеть я это не могу" и все больше становились просто сложными препятствиями, которые я могу преодолеть. Ведь нет ни одного героического фильма, мультфильма, аниме, сериала или книги, где не было бы супер злого врага или сложных моментов, когда герою кажется, что он не победит.
А курс "Исцеление через созидание" стал для меня тем, что поднимает этого героя с пола и заставляет бороться дальше и побеждать, поверить в себя, пробудить свои супер-способности. Курс - это тот самый момент в фильме, когда к потерявшему надежду герою приходят его друзья и говорят "Чувак, вообще-то ты крутой. Не смей сдаваться! Мы с тобой! Ты нам важен! Пойдем бороться вместе!"
Курс - это тот самый момент, когда силы зла перестают быть всемогущими. Потому что ты герой. Ты. А герои всегда побеждают, по крайней мере я в это верю.
Курс позволил мне переосмыслить свою жизнь, себя, свои желания, помог мне найти силы отказаться от того, что меня убивало и высасывало все силы, помог найти ресурс, то, что даёт силы и к чему надо стремиться. Помог увидеть, что вообще-то я крутая, красивая, умная, что я нужна и важна, что у меня есть масса интересных способностей, крутые артефакты и магические предметы, а так же теперь есть супер-геройская команда курса! 
И...
Сейчас я счастлива. Я дальше живу и могу дышать. Я радуюсь каждому дню, солнцу, людям и себе. Я снова научилась ценить себя и любить себя. Я преодолела свои жизненные трудности, которые, мне казалось, невозможно было преодолеть. Я нашла очень крутых людей, с которыми за время курса сблизилась и стала друзьями, которые поверили в меня и в которых верю я. 
Я чувствую, что жизнь моя снова выруливает в правильное русло, снова в сторону радости и жизни.

У меня открылось второе дыхание. И я снова живу. 
И безумно благодарна за это Люде Орел и Трикстеру, их курсу "Исцеление через Созидание" и людям, которые есть вместе со мной на этом курсе.
___________________

Ближайшая группа начинается 17 мая в 22:00.
Регистрация: https://zoom.us/meeting/register/b7ff14f840219ca8dc2040ba88984b7b
Анонс: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=610
Описание: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=534

По всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

С интересом думаю о таком дискурсе про оказание помощи, который мне тут принесли, что если я не могу оказать человеку в трудной жизненной ситуации всю необходимую ему помощь бесплатно, безвозмездно и без ущерба для себя, то не стоит и начинать.
То есть, по сути, мне предлагается в следующий раз, когда кому-то рядом будет очень плохо, а я буду иметь возможность помочь, но сам тоже буду нуждаться в поддержке того или иного рода, выставить его за дверь, а не пытаться договориться о взаимопомощи, например.
Или вот в профессиональной сфере - раз ситуация тяжелее, чем подходит для кабинетной работы, то и не делать ничего или делать только кабинетно и за деньги, а что человек сейчас закончится - это как бы не мое дело.

Ну, это позиция.
Это часто встречающаяся позиция.
Но я не хотел бы жить в той части мира, которая функционирует по таким правилам.

Для меня ценны взаимопомощь и взаимоподдержка.
И договороспособность собеседников ещё очень важна.
Но ее не всегда удаётся проверить заранее.

Ещё я думаю про "ошибку выжившего" и про веру в справедливый мир.
В том дискурсе, где надо отказывать в помощи, если у самого нет полного изобилия (а при изобилии - щедро дарить все необходимое, не ожидая ничего взамен), предполагается, что у нуждающегося в помощи человека в запасе неограниченное количество попыток найти помощь.
А это не соответствует действительности, по моим наблюдениям: многие люди физически гибнут, не сумев получить помощь с того числа попыток, что у них было, но об этом немодно говорить.

И тут вопрос, верить ли собеседнику, если он говорит, что больше не может, что сейчас сдохнет, что нет сил искать дальше, если видна явная суицидальная опасность.
Можно положиться на справедливый мир и не верить - а потом получить труп на своей совести.
Можно понадеяться, что поможет кто-то другой, а потом наблюдать бывшего собеседника в ПНИ, поскольку у тех, кто в итоге помог, не хватило компетентности (и человек, например, оказался в психиатрической больнице не с тем диагнозом).

С больницей и диагнозом - это у нас в практике была такая история, еле вытащили человека оттуда.
И да, нам в тот период было критически не до того, на самом-то деле.
Но выбор мы сделали такой.

Так что это, по-моему, вопрос выбора и последствий.
И часть последствий может быть очень неприятной, но при этом фигней по сравнению с другой частью последствий.
Вопрос в том, какую кто готов иметь на совести.

И, конечно, было бы прекрасно, если бы все были средним классом или выше :) и могли позволить себе исключительно кабинетную психотерапию (и чтобы её хватало), но что-то вокруг этого не видно.
Область применения кабинетной работы сильно ограничена.
К сожалению.

А мы тем временем продолжаем думать над увеличением охвата и делать что-то в эту сторону.
Потому что уже упоминавшуюся моду на само- и взаимопомощь очень хотелось бы ввести.
А пока что курсы/группы идут не с полной загрузкой, что непорядок.

"Было здорово. Понравилось то, что когда записываешь воспоминания и стараешься записывать больше хорошего, то в результате складывается впечатление, что все не так плохо, как мне кажется в мои плохие дни. Что можно вспомнить, что было что-то такое, очень хорошее. Я очень признателен за то, как меня здесь поддерживали, я очень благодарен за это, правда. Мне очень откликнулось про жизненные переходы, я все ещё думаю об этом. Я вообще люблю этот вот период - Самайн, Йоль, вот это вот все. Мне это очень нравится, я обрубил себе сегодня несколько веточек, буду себе делать из них йольское полено, потому что одной веточки там все-таки мало, веточки у абрикоса тоненькие все-таки. У меня будет полено из трёх не очень больших веточек, ничего страшного - три это тоже магическое число. Так что все хорошо. Осталось только с сидром и яблоками как-то вопрос решить. Но ничего, я с этим справлюсь. Это, кстати, тоже относится сюда же, потому что если бы не эта группа и если бы не Трикстер, то я бы вообще не задумался о том, что можно отпраздновать самую темную ночь, вот этот вот переход. Конец старого и начало нового - ну, для меня это вот так. Потому что самая длинная ночь в году уже была, но период-то еще идет, так что я еще успею. Это мне тоже очень откликнулось. В общем, вот этот вот период конца года/начала года мне очень-очень откликнулся. Я еще вспомнил, что в этом октябре-ноябре мы много жарили курицу, яблоки - у нас мангал еще появился, - мы начали делать это на огне и, мне кажется, мы таким образом тоже завершали год. И об этом я узнал тоже здесь. Эта группа принесла мне очень много важного и нужного, так что спасибо вам большое, это было очень познавательно. У меня даже в дневнике написано "был на группе, узнал много нового". Это правда - я действительно узнал много нового. Я очень благодарен вам всем, всем. Спасибо!"
Д. К.

"Мне откликается в принципе, когда люди благодарят группу, потому что на самом деле мне эта группа тоже много дала, мне это откликнулось. Собственно, весь этот год - это большие изменения, которые, я думаю, процентов на 80 произошли все-таки по причине того, что мы занимаемся в той или иной группе, - я так примерно, навскидку. Откликнулось на самом деле больше, но я, к сожалению, просто сейчас на данный момент не могу вспомнить, я лучше буду писать. Просто Д. сказал, что очень рад, что попал в эту группу, и я решила, пока я это не забыла, я скажу."
J. H.

"Одно из самых ценных для меня приобретений от занятий в группах Люды Орел и Трикстера -- это чувство безопасности. Я буквально впервые в жизни почувствовал, что могу делиться с другими людьми своим мировоззрением и мировосприятием открыто, без малейшего страха показаться слишком странным, глупым или нелепым." 
JM

"Было здорово общаться в преддверии Нового Года, но вообще было интересно слушать, что в какие сезоны происходит, что как меняется и где хомячки какие просыпаются и засыпают. И котики, да. Котики - это здорово!"
Х.Л.

Через почти полгода:
"Мне хотелось бы сказать, что цикл "7 недель до Нового года" поселился в моей голове на наиболее долгий срок из всех циклов вебинаров, что я посещал, - я до сих пор время от времени думаю о том, что надо дойти и доделать домашнее задание за февраль)
Я получил много интересной информации о временах года и событиях годичного цикла. Очень любопытно после этого проживать следующий год - смотришь, что с тобой происходит, сравниваешь.
И, конечно, отдельно хочу отметить предновогоднее собрание :3"
Х.Л.

"И никто не написал о том, что дела к Новому Году были, в основном, закончены именно к Новому Году, а не когда попало :)). А мне это кажется важным достижением. И планы на новый год были составлены."
Трикстер
__________________________

Ближайшая курсогруппа стартует завтра в 21:00.
Будем готовиться к Полуновогодью.
Анонс: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=611

Для записи и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

Когда ты в депрессии, то очень трудно примерно всё. 
Но иногда можно найти какую-то деятельность, которая хоть немного радует или просто получается. Пусть даже если это чтение или героическое протирание пыли на кусочке стола, за которым ты ту самую книжку пытаешься читать. 

А ещё, говорят, когда ты в депрессии - надо общаться. Ага. Просто сказать, но трудностей гораздо больше, чем с протиранием пыли и прочим. Ты тупишь. Ты плачешь. Ты "отрываешься от коллектива", какое тут общение? Осуждение, непонимание. Не особо помогает выздоровлению, я вам скажу.

Мне очень повезло быть в первой группе Люды Орел и Трикстера "Исцеление через созидание”. Это такой опыт, который поддерживает меня до сих пор. Есть с кем поделиться самым трудным и получить сочувствие. Есть с кем разделить микро-радости от микро-успехов (очень ценных!). Можно написать в чат, что ты сегодня без видео и будешь молча лежать, и тебя поймут и поддержат в этом решении. 

Я никогда бы не подумала, что смогу общаться в таком состоянии, да ещё и в группе. А это помогло. Нам всем было тяжело. Но вместе выбираться легче. Оказалось, это правда. Мне было страшновато решиться, но я очень рада что сделала это. Благодарна себе и группе. И, конечно, Люде Орел и Трикстеру. Опытным сталкерам в зоне депрессии, знающим все тропинки и ходы.
___________________

Ближайшая группа начинается 17 мая в 22:00.
Анонс:http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=610
Описание:http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=534

Для записи и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru

Уже достаточно давно решила для себя, что если меня настигнет какая-то из ряда вон выходящая ситуация, которую я не в силах буду прожить самостоятельно, я обращусь к Трикстеру за консультацией.

И вот этот момент настал. События сложились так, что мне нужно было пережить достаточно мощное горе. Сама я не справлялась, а насчёт эффективности когнитивно-поведенческой терапии, которую я сейчас прохожу, при проживании горя, уверена не была. 

С первых слов Трикстера "Что привело Вас ко мне?" я ощутила, что меня выслушают и помогут. Почему-то именно эта формулировка внушила уверенность, которая дальше только росла. В ходе консультации мы смогли дать название ситуации, которую я пережила (сработал принцип "зло узнано, зло названо, зло не имеет силы"), обозначить примерные сроки решения проблемы (мне было очень это важно, знать, что я не навсегда застряла в этом) и набросать план действий по самопомощи. 

Трикстер умело вел меня через завал моих мыслей и сомнений так, что я сама смогла осознать, как буду выбираться. И, что самое главное, осознала, что у меня есть силы выбираться.

Спасибо!

Сайт специалиста: http://trixter-psy.ru
Адрес: trixter@alterglobe.ru

Оригинал: https://m.vk.com/wall22454248_3277