AlterGlobe.Ru: Blog

https://t.me/ludao

О блоге.

31 января 2016 года я объявила о начале блог-проекта "Новая жизнь” (в Телеграм проект начал транслироваться позже). Незадолго до этого я узнала, что у меня биполярное расстройство второго типа.

Это объяснило одну очень бесящую закономерность моей жизни, заключавшуюся в том, что она то и дело рушится. И мне приходится "начинать новую жизнь с чистого листа”.

И я в последний раз начала "Новую жизнь” с надеждой, что мне не придется ее начинать никогда больше.

В 2020 году пошел четвертый год моей новой жизни. Это много: раньше крупные обвалы случались каждые 2-3 года, а мелкие - еще чаще.

Мне в свое время ставили диагноз диссоциативного расстройства идентичности (ДРИ), еще я высокофункциональная аутистка.

В какой-то момент я думала - все, мне капец, такие не живут.

Но моя профессиональная позиция не позволила мне окончательно сдаться. Как я могу списать себя в утиль, если убеждена, что такое обращение с кем-либо недопустимо, что жизнь всегда возможно улучшить, что последствия множественной хронической психотравмы лечатся, что нейроотличные люди не являются какими-то "неправильными” и что биполярное расстройство - это просто нарушение биохимии, а не вина тех, кто с этим живет?!

Я не думала, что у меня будет что-то получаться, но я ошибалась. Сейчас БАР для меня - не болезнь, а образ жизни. Ни я, ни окружающие больше не наблюдают у меня признаков диссоциативного расстройства. И я не слишком часто испытываю сенсорную перегрузку, от которой страдают аутисты.

Мне важно, что мой блог ведется в формате "от первого лица”. Я стараюсь честно писать о своей жизни, наблюдениях, размышлениях, проблемах и решениях. Я многое проверяю на себе и подвергаю сомнению любую концепцию, разглядывая ее через призму личного опыта, феминистской оптики и научных подходов, с которыми я соотнесена.

Короче говоря, стараюсь избегать буллшита.

Обо мне.

Я нарративный практик (психологическое консультирование и работа с сообществами, центр «Перекресток», 2016), ориентированный на решение предотвращатель суицидов (John Henden Consultancy, 2015), психотравматолог, коуч, преподаватель, консультант по жизни, экономист и предприниматель.

Я бигендер, поэтому не всегда использую феминитивы. Обращаться ко мне можно как в мужском, так и в женском роде.

Мое предпочитаемое имя - Рэйчел Троп.

Я профессиональный педагог-предметник (биология и химия), специализация -- метод проектов в изучении темы «Человек и его здоровье». (МПГУ, 2004)

По второму образованию я профессиональный маркетолог, специализация -- стартапы, SOHO (Small Office Home Office). (РЭА, 2009)

А еще у меня есть дополнительное образование в области психотерапии и работы с сообществами. Подходы: нарративная практика, ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия).

Я провожу частные консультации, трансформирующие курсогруппы и практические вебинары. Цель всего этого - чтобы у людей расширялось пространство возможностей быть собой, улучшать свою жизнь, справляться с трудностями, восстанавливаться после жизненных потрясений и жить по своему вкусу.

Для связи со мной лучше использовать социальные сети и электронную почту:

E-mail: mail@ludaorel.com
VK: https://vk.com/l.orel
Facebook: https://www.facebook.com/ludaorel
Telegram: https://t.me/ludaorel

^-__-^~
С утра я выложил приглашение на свой открытый ДР.
Потом у меня было два приема.
А вечером у нас была мини-конференция в рамках клуба, на которую Рэйчел явилась вся в соломе, поскольку до того бегала на ту квартиру кормить свинью.

Было представлено три доклада (мы очень хотели, чтобы все выступили, но все сказали, что они лучше послушают :)).
Сначала был мой доклад "Шаманские методы в психотерапии".
Мне удалось скороговоркой рассказать про базовый шаманизм и перечислить основные шаманские практики и диапазоны их использования в терапии и в наших курсах заодно.

Потом выступала Рэйчел с докладом "Между педагогикой и психотерапией: преодоление мнимой пропасти".
Там было про ее образовательную траекторию и внутреннюю связность последней, про зону ближайшего развития, про Выготского, Жане и про разные виды психотравм, а также про экономику и соц. исследования.
Рэйчел вообще большой специалист по междисциплинарным связям.

И, наконец, было выступление Бэмби/Роджера "Мой путь нахождения себя при минимальном ресурсе и в неблагодарных условиях. Выход за рамки." (с демонстрацией изумительной новой стрижки).
Доклад вызвал самый бурный отклик, а Рэйчел теперь хочет такую же прическу :).
Следующая мини-конференция состоится через месяц-другой, и я надеюсь, что докладов там будет больше.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Дорогие все, сдайте названия и тезисы к конференции... сдайте названия... сдайте уже хоть что-нибудь!"

На фото - водопад в Пущино вчера. Автор фото - Дарья Голощапова.

~~~!~~~

^-__-^~
Дорогие все!
Приглашаю на открытое празднование моего дня рождения в Москве в среду 29 января в 18:00.
Встреча будет происходить в фуд-корте одного из ТЦ на юге Москвы, координаты - в личку по запросу.

Лучший подарок - деньги, остальное очень прошу согласовывать со мной.
Можно без подарков, просто приходите!
Посидим, потусим, обменяемся новостями, хоть посмотрим друг на друга :).

Часа три мы там пробудем, потом уже надо будет пускаться в обратный путь.
Можно приходить не к началу, а в любое время.
Всех очень жду!

Автор фото - Ольга Горина.

~~~!~~~

[Опять тащу сюда личный пост целиком, потому что там очень много рабочего.]

^-__-^~
Я с субботы (вечера пятницы) стоически перехожу на график с ранней укладкой спать.
Постановил ложиться в 22:30 - раньше после курсогрупп и клубных вебинаров не получится, а самое полезное время для сна, вроде как, там начинается, около десяти.
Самым сложным оказалось не вскакивать около четырех часов утра, я там все время просыпаюсь.

Сегодня после такого пробуждения так и не смог заснуть, только валялся и дремал, так что встал и что-то поделал три часа, потом заснул дальше.
Пробовал мелатонин на ночь принимать, но полтаблетки ничего не меняют, а с целой я потом весь день спать хочу.
Буду еще экспериментировать.

Такой график будет нарушаться только по средам, где у меня ночной прием.
Там клиент из другой страны, у нас разное время.
Может быть, буду спать сколько-то до сеанса, а остальное после.

Вчера Лида уехала в Москву тусить и на репетиции своего мюзикла, а мы тут чем-то своим тихо занимались.
Вечером были в гостях у Тани Качкиной, она нам настоящую соль из Мертвого моря подарила.
Разговаривали, среди прочего, о перспективах очного приема в Пущино (я не хочу, потому что город очень маленький и я не готов потом на пляже с клиентами разговаривать о жизни :)).

Еще обсуждали разные квартиры в Пущино - студенческие, аспирантские и научные, а также новые коммерческие.
И ели вкуснейший салатик с оливковым маслом, надо будет дома воспроизвести.
Узнали, что когда у нас сирена по всему городу, то это не учебная тревога, а реально что-то в каком-то из институтов случилось (привет Стругацким, прям тепло на сердце!).

У нас, кстати о катастрофах, коллизия случилась - Лида случайно увезла дебетовую карту в Москву, так что мы вчера в магазин ходили с Мегафона.
А сегодня переводили деньги себе же на кредитку, куда они приходят не сразу, а корм коту купить надо.
Очень ждем ее возвращения, потому что неудобно же так.

Поздравлял сегодня френда с днем рождения, нашел у него на стене крайне заманчивое приглашение на конференцию по коллективной психотравме.
Пересказ докладов соответствующей англоязычной конференции с совершенно звездным составом.
Надо сходить, она на следующей неделе будет онлайн.

Еще мы проходим "Брендодельню" Валентины Габышевой.
Точнее, ее проходит Рэйчел (в дистанционном формате), но она все время говорит об этом, так что уже весь "Другой глобус" в курсе.
Очень много интересного рассказывает, полезного для дела.

Позавчера я еще забыл написать, а я нам красивую таблицу составил по архетипам из книги Марк и Пирсон.
Мы все это к себе прикладываем и твердо намерены продолжать до результата.
Пока все не будут знать, что тут Трикстеры-шаманы с богатым опытом и образованием (в нашей трактовке - Мудрецы/Маги с оттенками Шута и Героя, Опекуна и Бунтаря) помогают Героям и Искателям в их интереснейшей и трудной деятельности.

Фраза дня, близкая к идентичности: "Вот нам Кира передал чудесную одежду в стиле street-style, хоть хип-хоп танцуй или j-pop! А современный Мудрец может так одеваться? Или хотя бы Маг? Я это все равно буду носить!"

На фото - новая хомякесса Лиды. Так и не знаю пока, как ее зовут. (Выяснил! - Нинель.) Я в позапрошлом посте писал, что фотографий новых хомяков нет, так Лида сразу прислала мне штук десять опровержений. Ночь на 17 января.
А вот нашего пока не снимали. Ждем Лиду :).

~~~!~~~

Всего на помощь человеку собрано 31637 р. Подробности по поступлениям - в конце поста, а сейчас - отчет по тому, что уже удалось сделать на эти деньги.

Потрачено:
Врач - 2500 р.
Жилье - 10000 р.
Микрозайм - 10230 р. (1230 - набежавшие за время сбора проценты)
Еда - 1500 р.
Итого: 24230 р.

Отложено 7407 р. на еду и лекарства.

Врач диагностировал депрессивный эпизод биполярного расстройства.
Старая лекарственная схема, как мы и предполагали, не дает нужной эффективности лечения.
Назначены новые лекарства, начался подбор.

Несколько таблеток одного из выписанных врачом лекарств "на пробу” нашлось у самого врача, второго - у меня.
За счет этого было сэкономлено около 2600 р.

Если лекарства подойдут, схема обойдется где-то в 4500-5000 в месяц.
Если нет, нужно будет подбирать дальше, и не факт, что это удастся сделать из имеющихся запасов.
Кроме того, стоимость схемы вероятнее всего увеличится (подбор обычно идет от более дешевых вариантов к более дорогим).

Очень важно, чтобы человек опять не перестал есть из страха, что на лекарства денег не хватит.
Это обоснованные опасения, так как любой перерыв в приеме может привести к тому, что схема не встанет обратно, нужно будет снова подбирать лекарства.

На еде человек и так сильно экономит.
Покупает только самое дешевое и по скидкам, в основном печеньки и сушки, немного молочных продуктов, хлопья на завтрак, сухой какао-напиток в Ашане.
И еще сок "Первым делом” и холодный чай "Каждый день” для запивания лекарств, когда и так тошно.

Психотерапия, соответственно, пока по нулям.
А надо.
Хотя бы 6000 р. на ближайший месяц (4 сеанса).
Потому что БАР, депрессивный эпизод.
И травмы, то и дело обрушивающие состояние до труднопереносимого уровня.
И подбор лекарств, от которых всегда неясно, чего ждать.

Друзья, помощь до сих пор нужна.

На данный момент еда, лекарства и психотерапия конкурируют друг с другом, а все это жизненно необходимо.

Мы понимаем, что этот человек - не единственный, кто оказался в такой ситуации.
Но это не повод пройти мимо.

Огромное спасибо за человечность и отзывчивость тем, кто уже помог финансово:

Сберкарта.
- 7 янв.: 500 - О. Р.; 500 - О. М.
- 8 янв.: 3500 - О. Г.; 3000 - Л. А.; 500 - Н. Р.
- 9 янв.: 2000 - А. Б.; 5000 - Е. Б.
- 10 янв.: 5000 - О. К.; 500 - К. К.
- 11 янв.: 1000 - Е. С.
- 12 янв.: 300 - Н. А.

PayPal.
- 8 янв.: 951 - Ш. М.; 941 - Н.С.
- 9 янв.: 1645 - А. Т.
Яндекс-Деньги.
- 8 янв.: 500 - В.; 3000 - ???
- 14 янв.: 800 - В. Н.
Мегафон.
- 10 янв.: 2000 - В. Б.

Это не просто материальная, это большая моральная поддержка не на словах, а на деле.
Поверьте, это очень важно.
Это не только возможность сейчас справиться с тяжелой ситуацией, это опыт, который будет питать и поддерживать человека и дальше.

Общими усилиями нам уже удалось сделать невозможное.
Нужно еще совсем немного, чтобы добиться устойчивого и комплексного результата.

Куда можно отправить деньги:

Карта Сбербанка: 5469 4000 3126 2889 (Тай Владимировна Ш.)
PayPal: orel_ludmila@mail.ru
Номер Мегафона (счет телефона=счет карты) - +7 (925) 114-33-47
Яндекс-кошелек: 410011255210129

Лайки, перепосты и хорошие пожелания тоже приветствуются. Помимо того, что они ценны уже сами по себе, они помогают поднять пост в лентах и привлечь внимание большего количества людей, готовых помочь.

Спасибо!

Идея маленьких шагов очень ценная, но её поверхностное понимание часто приводит к проскальзыванию и пробуксовыванию, помогает держаться и успокаивать себя, но не помогает качественно изменить ситуацию.

Более глубокое понимание вопроса на системном уровне снимает эту проблему.

Маленькие шаги в 80-х годах позволили целой стране выйти из кризиса с отрицательным платежным балансом и упадком в промышленности.

Эта страна - Япония, а автора знаменитого "японского чуда" звали Эдвардс Деминг.

Он разработал целую систему маленьких шагов (кайдзен) и призывал перейти от западного к восточному типу мышления.

В чем же заключается эта система? Почему она способна вывести из кризиса целую страну? Чего мы не знаем, но можем узнать о принципах работы маленьких шагов, чтобы они действительно помогали улучшить жизнь, а не только хорошо держаться в трудные времена?

Вебинар проводится в рамках клуба "Тернии и звезды", где каждую неделю проходят полезные вебинары и круглосуточно работает чат, где можно получить поддержку, пообщаться с другими и подумать над хорошими вопросами.

Клуб действует по принципу ежемесячной подписки (2000 р.). Оплатить участие и присоединиться можно в любой день, подписка будет действовать до предыдущего числа следующего месяца.

Ведущие - Трикстер и Рэйчел Троп: нарративные практики, преподаватели, помогающие специалисты (сопровождение людей в исцелении психотравм, адаптации к жизни при наличии ментальных расстройств и выходе из кризисных ситуаций).

Вебинар "Не слишком маленькие шаги" будет сегодня, 16 января 2020, в 20:00. Запись будет доступна всем, кто числится в клубе на момент начала вебинара.

Для регистрации и по всем вопросам пишите на почту org@alterglobe.ru

Сайт клуба: http://aspera-et-astra.ru

я просто хочу тебя поблагодарить за работу и помощь и за возможность доверять и говорить о себе на своем языке. и при этом быть понятой:)
моя жизнь за этот год изменилась - и не в последнюю очередь благодаря твоей помощи. а сейчас я четко ощущаю, что дальше пора самой идти:)

[Из прощальной переписки. Публикуется, естественно, с согласия клиента. Свободные места еще есть.]

Очень увлекательный курс. Полно интересного, что вот прям очень вдохновляет, что давно хотелось попробовать, что давно хотелось подтянуть.
Особенно хорошо, что это именно курс, а не инструкция для самостоятельного изучения (хотя обычно мне больше нравится второе). Во-первых, ведущая проверяет, как получается, и поправляет, чтобы получалось лучше. Во-вторых, до самостоятельных занятий морально очень сложно добраться, а тут раз в неделю кратко всё, что надо, проходим 8)
Курс хорошо развязывает язык во всех смыслах. И физически прямо чувствуется бОльшая ловкость, бОльшая лёгкость и речевого аппарата, и всего лица (это при том, что до этого скованности не ощущалось, - но всё познаётся в сравнении!), и меньше психологического стеснения.

______________________
Сейчас идет набор следующего потока.
Занятия начнутся 19 января по воскресеньям в 14:00 по московскому времени.

Описание курса на сайте: http://alterglobe.site/?p=415
Анонс: http://alterglobe.site/?p=690

Для регистрации на курс и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru
Регистрация заканчивается за сутки до начала курса.

Мы хотим повторить нашу вчерашнюю просьбу, т. к. сбор идет очень вяло, а человека нужно срочно выдернуть из тяжелого состояния и ситуации. К тому же, есть некоторый конфликт по срочности и важности различных затрат, так что я объясню, что к чему.

Еда, которую человек способен есть на данном этапе, это самая срочная нужда. Пока мы собрали денег на еду на пару недель - 5500 р. Огромное спасибо откликнувшимся!

Кусочек аренды жилья и коммуналка - вторая по срочности. Напомню, нужно 10 тыс. Жить в состоянии, когда в любой момент можно оказаться на улице, - это колоссальный стресс, его нужно срочно убрать.

Консультация врача необходима как можно скорее, потому что состояние у человека сильно так себе и нужно понять, чем выдергивать его из кризиса и как поддерживать дальше. Думаю, я не сболтну лишнего, если сообщу, что человек живет с биполярным расстройством. Плюс куча травм, из которых одна прям свеженькая с ретравматизацией по полной программе. Консультация - 2500 р.

Пока нет денег на лекарства, консультация в общем-то бесполезна. Есть старая схема и небольшой запас лекарств по ней, но она явно не держит. Для примера, моя лекарственная схема на месяц стоит 6500 р., не считая ноотропов и лекарств от соматических болячек.

Микрозайм (9000 р.) может вызвать, наверное, самое большое количество вопросов. Я хочу напомнить, что люди обычно стараются решить какие-то свои проблемы доступными им способами. Иногда эти решения оказываются неоптимальными и в дальнейшем усугубляют ситуацию. Сейчас этот микрозайм, опять же, является источником зашкаливающего стресса для человека. При БАР, да еще и в ситуации свеженькой травмы, это очень вредно. Поэтому, чтобы наши действия были эффективны, займ важно закрыть как можно скорее.

Психотерапия - роскошь для многих и необходимость для людей, переживших различные формы насилия, в том числе в юном возрасте, и тех, кто живет с "психическими расстройствами" (в данном случае это БАР, то есть биохимическое расстройство, вызывающее нарушения эмоционального состояния в диапазоне от депрессии до гипомании). Да, для многих людей с травмами и расстройствами тоже роскошь. Поэтому она стоит в конце списка. Социальный прием, 1500 р. И да, обычно мы всем кагалом справляемся с этими затратами сами, но сейчас на это тоже требуется помощь.

Мы не раскрываем идентифицирующие данные, т. к. это может вызвать эскалацию насилия в адрес нескольких человек, включая несовершеннолетних, и сильно повредить в дальнейшем. Такого он точно не заслуживает.

(Наверное, не стоит объяснять, что если кто-то с детства сталкивается с насилием, то все фигуранты живы-здоровы и готовы к очередной атаке во имя причинения добра. Сам человек рискует как минимум тем, что он окажется без лекарств и необходимой медицинской помощи, а также будет вынужден выслушивать стыдящие и обвиняющие увещевания на повышенных тонах в случае, если будет плохо держаться. Надеюсь, это достаточная причина, чтобы не раскрывать личность.)

Напоминаю, что человек работает по мере сил, покрывая многие траты самостоятельно. Мы тоже помогаем. Но полностью ситуацию сейчас финансово не вытягиваем.

Большое спасибо тем, кто нам уже помог!

Напоминаем, куда можно отправить деньги:

Дружественная карта Сбербанка:
5469 4000 3126 2889 (Тай Владимировна Ш.)
PayPal: orel_ludmila@mail.ru
Номер Мегафона (вы пополняете счет - деньги приходят на карту) - +7 (925) 114-33-47
Яндекс-кошелек: 410011255210129